Persoonlijke ontwikkeling, relatie- en datingcoaching Den Haag|Rijswijk|Delft
Tijdens het daten is het belangrijk om je eigen grenzen te kennen en deze duidelijk aan te geven aan jouw date. Grenzen stellen helpt je bij het waarborgen van je emotionele, fysieke en mentale welzijn. Als je een tijdje aan het daten bent en het goed klikt tussen jullie, dan is het heel natuurlijk om …
Een gezonde dosis zelfvertrouwen is belangrijk als je buiten je comfortzone moet treden om je doelen te bereiken. Zelfvertrouwen geeft aan dat je weet wie je bent, wat je kwaliteiten en valkuilen zijn en dat je vertrouwen hebt in jouw capaciteiten. Wanneer je iets wil ondernemen wat buiten jouw comfortzone ligt, kan soms ook de …
Angst is een emotie die iedereen wel eens heeft ervaren. Het is een normale reactie op een situatie die we als bedreigend of gevaarlijk ervaren. Angst kan ons helpen om alert te blijven en snel te reageren op een potentieel gevaarlijke situatie. Maar als angst oncontroleerbaar wordt en ons dagelijks functioneren beïnvloedt, kan het een …
Er zijn verschillende tekenen die kunnen aangeven dat je relatie niet meer werkt. Dit kunnen zijn: Wat is de basis van een goede relatie? De basis van een goede relatie is gebaseerd op vertrouwen, respect, communicatie en compromissen. Door open en eerlijk met elkaar te communiceren, respectvol te zijn naar elkaar toe en elkaar te …
Er zijn enkele stappen die je kunt nemen om zelfverzekerder te daten: Door deze stappen te volgen, kun je zelfverzekerder daten en heb je een grotere kans op het vinden van de juiste partner. Het is belangrijk om te onthouden dat het vinden van liefde tijd vergt en dat het proces ups en downs heeft. …
Na een vervelende of teleurstellende ervaring in een relatie kan het moeilijk zijn om opnieuw vertrouwen op te bouwen in een nieuwe partner. Hier zijn enkele tips om je te helpen weer vertrouwen op te bouwen: Met deze tips kun je op een gezonde manier weer vertrouwen opbouwen in een nieuwe partner. Onthoud dat vertrouwen …
Een slechte relatie met veel conflicten kan een grote impact hebben op iemands gezondheid, zowel fysiek als emotioneel. Ik bespreek enkele manieren met je waarop deze negatieve situatie je gezondheid kan beïnvloeden. StressConflicten in een relatie kunnen leiden tot hoge niveaus van stress, omdat je constant in een vechten. bevriezen of vluchten modus zit. Je …
Beter communiceren met je partner is een sleutel tot een gezonde en gelukkige relatie. Hier zijn enkele tips om de communicatie te verbeteren: Door deze tips te volgen, kun je de communicatie met je partner verbeteren en de basis leggen voor een gezonde en duurzame relatie. Communicatie heeft tijd en oefening nodig om te verbeteren. …
Als je op zoek bent naar een nieuwe partner of gewoon nieuwe mensen wilt ontmoeten, kunnen deze datingtips je helpen bij het vinden van succes: Het vinden van een partner is een proces wat tijd nodig heeft. Wees geduldig en blijf volhouden. Als je open staat voor nieuwe ervaringen en nieuwe mensen, zal het vinden …
Investeren in je relatie is van belang als je deze in stand wil houden. Met name na de prille verliefdheidsfase leer je elkaar beter kennen. In het begin deed je wellicht alles voor elkaar, sprak je uren aan de telefoon, knuffelde je zo vaak mogelijk, zei je lieve woordjes tegen elkaar. Naarmate de relatie vordert …
Heb je de neiging om alles in jouw leven onder controle te willen houden? Pieker je vaak over dingen die mogelijk kunnen plaatsvinden in de toekomst? Ervaar je stress wanneer dingen niet gaan zoals jij graag wilt?Weet je het altijd beter en ben je perfectionistisch ingesteld? Controle drang is een grote bron van stress. Het …
Ben je op zoek naar de perfecte partner? Dan moet ik je helaas uit de droom helpen. Deze bestaat namelijk niet. Dat klinkt hard? Ja en nee. Het is vooral duidelijk en belangrijk dat je een realistisch beeld hebt van een partner. We zijn vanaf onze tienerjaren al bezig met de liefde en de zoektocht …
De term gaslighting is gebaseerd op een film uit 1944 genaamd Gaslight. In deze film manipuleert de man de werkelijkheid, waardoor de vrouw gaat twijfelen aan zichzelf en daardoor steeds onzekerder wordt. Een van de dingen die hij doet is de lampen op bepaalde tijden dimmen en vervolgens zeggen dat er niets aan de hand …
Dat wat jouw brein kan bedenken en geloven, kun je ook bereiken! Doelen kunnen groot of klein zijn. Het bedenken van doelen is voor velen niet heel lastig. Een groot doel kan bijvoorbeeld zijn: fitter worden. Om dit doel te bereiken is het fijner om dit grote doel op te delen in subdoelen. Vervolgens is …
Voel jij je vaak angstig? Angst is een normale emotie met het doel om ons te beschermen. Wanneer de angst te veel wordt, dan werkt het juist averechts en kan het je leven beheersen. Angst beschermt ons voor gevaar. Als je in een donker steegje loopt en voetstappen achter je hoort, dan voel je de …
Een bekende uitspraak van Jim Rohn is dat je het gemiddelde bent van de 5 mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt. Stel dat je een doel wat je graag wil bereiken deelt met deze mensen. Hoe is dan hun reactie daarop? Zijn ze ondersteunend of reageren ze negatief? Wanneer je je omringt met …
Als stress heel lang duurt en je de mentale en lichamelijke klachten negeert, dan kun je een burn-out krijgen oftewel opgebrand raken. Je hebt geen reserves meer en je ben letterlijk op.Een burn-out is niet altijd alleen maar werk gerelateerd. Ook in de privé sfeer kan er sprake zijn van langdurige stress, wanneer je bijvoorbeeld …
Je hebt vast weleens een keer geroepen: “zo ben ik nou eenmaal! Ik ben nou eenmaal een perfectionist, ik ben geen planner, ik ben gewoon heel ongeduldig, ik ben niet sportief, …” Dergelijke uitspraken komen voort uit een fixed mindset: je bent ervan overtuigd dat je bent zoals je bent en dat daar weinig aan …
Heb je je weleens afgevraagd waarom sommige mensen het zo lastig vinden om hulp te vragen aan anderen? Herken jij jezelf wellicht hierin? De manier waarop kinderen zijn gehecht (de band) met met de ouders of verzorgers, bepaalt hoe zij zich later in het leven kunnen verbinden met mensen om zich heen. HechtingsstijlenEr wordt onderscheid …
Wat de omgeving van ons vindt en van ons verwacht, was van groot belang tijdens onze kindertijd. We pasten ons gedrag aan aan de wensen van onze omgeving om geaccepteerd te worden. Als kind heb je van je ouders of van jouw omgeving complimentjes gekregen als je iets goed deed. Kinderen hebben dat nodig om …