Bindingsangst

Herken je jezelf onder andere hierin:

  • Je zit in een relatie, maar je merkt dat jij je niet op een dieper niveau kan verbinden met je partner
  • Je bent single en blijft liever vrijgezel, dan de kans te lopen om weer gekwetst te worden in de liefde
  • Je bent aan het daten en merkt dat je het benauwd krijgt als de ander de volgende stap wil zetten
  • Je zit in een relatie, maar voelt je beperkt en opgesloten en wil het liefst weer single zijn
  • Je bent single en wilt graag een relatie, maar je trekt steeds de verkeerde (onbereikbare) types aan
  • Je zit in een relatie en je bent erg kritisch over jouw partner, je let alleen op de fouten en waar de ander allemaal in tekortschiet

Als je jezelf in een of meer van deze situaties herkent, dan zou het heel goed kunnen dat jij bindingsangst hebt.

Wat is bindingsangst?

Bindingsangst betekent letterlijk de angst om je te binden. Als je bindingsangst hebt, dan kun je je niet of moeilijk verbinden met de ander. Dit kan resulteren in het vroegtijdig beëindigen van de relatie of het optrekken van een muur in de relatie waardoor er geen diepgang kan plaatsvinden. Iemand met bindingsangst heeft graag de controle over de mate van intimiteit die hij of zij wil ervaren.

Kenmerkend voor bindingsangst is dat je weg vlucht van je relatie (op welke manier dan ook), maar dat je tegelijkertijd weer heel erg kan verlangen naar verbinding. Deze tegenstrijdigheid en onduidelijke signalen is voor de partner van iemand met bindingsangst heel verwarrend. Dit kan vervolgens weer leiden tot onzekerheid bij de partner. Deze doet er alles aan om zijn/haar partner aan zich te binden en kan zelfs overgaan in claimgedrag. Degene met bindingsangst verleidt de partner vervolgens weer, maar creëert daarna weer afstand. Er is dus sprake van het continu aantrekken en afstoten. Voor de partner is dit vaak niet uit te houden, waardoor ze uiteindelijk de handdoek in de ring gooien.

Singles met bindingsangst daten een tijdje met iemand, maar als de verbinding dieper wordt, bedenken ze vervolgens excuses om het contact te verbreken. Of ze vallen iedere keer op (emotioneel) onbereikbare types.

Verlatingsangst

Verlatingsangst en bindingsangst zijn twee kanten van dezelfde medaille. Bij bindingsangst ga je verbinding uit te weg om de angst van niet te voelen dat iemand je kan verlaten. Bindingsangst komt dus voort uit verlatingsangst.

Verlatingsangst heeft te maken met de angst dat iemand die dicht bij je staat je zal verlaten. Dit kan zich uiten in claimerig gedrag naar de ander toe, constant zoeken naar bevestiging dat de ander hen niet zal verlaten en dus veel aandacht nodig hebben op dit gebied. Voor de ander kan het ironisch genoeg juist een reden zijn om je te verlaten, omdat het buitensporig veel inspanning vereist om jou ervan te overtuigen dat de hij/zij je niet zal verlaten.

Hoe kom ik van mijn bindingsangst af?

Soort trekt soort aan, iemand met bindingsangst trekt iemand aan die ook angst in de verbinding. Deze persoon is vaak de persoon met verlatingsangst.

 ‘The relationship with yourself sets the tone for every other relationship you have’.

Een goede verbinding met andere mensen begint met een goede verbinding met jezelf. Verbinden met jezelf betekent bewust worden van wie je werkelijk bent en jezelf de erkenning, liefde, waardering, veiligheid geven. Onder een goede relatie met jezelf valt onder andere ook een positief zelfbeeld. In verbinding staan met jezelf: luisteren naar de signalen van je lichaam, in verbinding staan met je gevoel in plaats van alleen in je hoofd zijn. Jezelf volledig accepteren, ook met de minder leuke kanten van jezelf.
Gun jezelf een mooie relatie en een leven zonder angst voor de liefde. Durf je te kijken naar wat dat zou betekenen voor jou? Hoe zou jou leven er anders door uitzien?

Ik coach jou hier graag bij!
Gedurende het coachtraject komen onder andere de volgende punten aan bod:
– Waar komt de bindingsangst vandaan?
– Hoe beperkt de bindingsangst mij in het dagelijks leven?
– Verbinding met jezelf vergroten
– Een positief zelfbeeld ontwikkelen
– Handvatten om met de bindingsangst om te gaan

Boek hier een gratis en vrijblijvend intakegesprek in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Ik doe niet aan relatiecoaching. De coaching is gericht op jou, wat waardevol kan zijn voor je relatie.